ACTIVITÉS PHYSIQUES ADULTE

Vous aimez marcher, et besoin de motivation en groupe ? Un club de marche est tout désigné pour vous, puisqu’il rassemble des gens qui, tout comme vous, aiment pratiquer cette activité physique saine pour la santé.  Parcs Louisiane, Cité Jardin, Joseph-Paré, Maisonneuve et Jardin Botanique.

Un club de marche organisé et dirigé par un instructeur qualifié de l’équipe SavaZen.  Des trajets variés d’environ 5 kilomètres dans les parcs et rues du secteur vous seront proposés, à chacun son rythme !  Parcs Pélican, Jean-Duceppe et rues du secteur.

Un combo de marche et de mise en forme. Des exercices simples et effectués sous forme de circuits, vous aideront à vous remettre en forme et maintenir une bonne condition physique. Tout au long de la séance, vous serez amené à respecter votre propre rythme.

Droutines dynamiques et entraînantes. Un mélange de musiques actuelles et branchées, des chorégraphies styles Latine, funky, aérobique, boxe, africaines, contemporaines.  Une dose de cardiovasculaire, de rythme et plaisirs assurés !

Un entraînement complet et dynamique en plein air, un combo de marche rapide, de conditionnement physique. Des exercices simples et effectués sous forme de circuits et d’intervalles, vous aideront à vous remettre en forme et maintenir une bonne condition physique. Tout au long de la séance, vous serez amené à respecter votre propre rythme, le tout dans le plaisir !

Un entraînement complet, dynamique et efficace accompagné de musique.  Organisé sous forme de circuits et d’intervalles, un entrainement musculaire et cardiovasculaire à votre rythme.  Énergie, progression et défoulement sont au rendez-vous chaque semaine