ACTIVITÉS PHYSIQUES ADULTE

Club de marche (LRCR-Secteur Rosemont)

Centre de loisirs Récréatifs et Communautaires de Rosemont, Plein air

Vous aimez marcher, et besoin de motivation en groupe ? Un club de marche est tout désigné pour vous, puisqu’il rassemble des gens qui, tout comme vous, aiment pratiquer cette activité physique saine pour la santé.  Parcs Louisiane, Cité Jardin, Joseph-Paré, Maisonneuve et Jardin Botanique.

Club de marche (Loisirs Ste-Claire-Secteur Mercier Est)

Centre de loisirs Ste-Claire, Plein air

Un club de marche organisé et dirigé par un instructeur qualifié de l’équipe SavaZen.  Des trajets variés d’environ 5 kilomètres dans les parcs et rues du secteur vous seront proposés, à chacun son rythme !  Parcs Carlos D’Alcantara, Pierre-Bernard et Thomas-Chapais.

Marche-mise en forme

Centre de loisirs, Plein air

Circuits variés dans les parcs du secteur, organisés et dirigés par un instructeur qualifié. Un combo de marche et de conditionnement physique, incluant une période cardiovasculaire par intervalles, des exercices de musculation et d’étirements. Le travail cardiovasculaire est de modéré à élevé, selon votre rythme. Les exercices sont simples et vous aideront à vous remettre en forme et maintenir une bonne condition physique.

*LES PARTICIPANTS DOIVENT APPORTER UN ÉLASTIQUE D’ENTRAÎNEMENT.

Fusion-Cardio

Centre de loisirs

Un entraînement complet, dynamique et efficace en seulement 45 minutes. Organisé sous forme de circuits et/ou d’intervalles, un entrainement musculaire et cardiovasculaire à votre rythme. Énergie, progression et défoulement sont au rendez-vous chaque semaine.

Danse-mise en forme

Centre de loisirs

Un entraînement complet, dynamique et efficace. Organisé sous forme d’intervalles, exercices musculaires et cardiovasculaires ; un mélange de musiques actuelles et branchées, des chorégraphies styles funky, hip-hop, Latine, cardio-boxe, africaines, contemporaine. Une dose de cardiovasculaire, défoulement et plaisir assurés !

2017-08-13T15:53:38+00:00