ACTIVITÉS PHYSIQUES PARENT-ENFANT

Bouge avec bébé

(poussette / 0-12 mois)

Centre de loisirs, Plein air

Une séance d’entraînement physique complet offert en plein air par une spécialiste en conditionnement physique, Un combo de marche et de conditionnement physique, incluant une période cardiovasculaire par intervalles, des exercices de musculation et d’étirements.
Le travail cardiovasculaire est de modéré à élevé, selon le rythme des mamans.

*LES PARTICIPANTES DOIVENT APPORTER UN ÉLASTIQUE D’ENTRAÎNEMENT ET UN TAPIS DE SOL

Cardio-jeux (intérieur et/ou extérieur)

(5-12 ans)

Centre de loisirs, Plein air

Une variété de jeux, de circuits, d’accessoires pour s’entraîner et s’amuser avec son parent : exercices musculaires, corde à danser, step, poids léger, planche d’équilibre, élastique, cerceau, ballon, course, relais et autres ateliers sportifs.
Ce cours permet de s’entraîner et s’amuser tout en augmentant la capacité cardiorespiratoire, la coordination, l’endurance musculaire et la concentration.

(Exercices choisis et adaptés selon le groupe d’âge)

2017-03-19T15:26:44+00:00