La spécialiste transmet des notions de yoga, des routines amusantes et de la relaxation à travers des histoires imagées. Cette activité favorise la concentration, la relaxation et à ce que les enfants connaissent mieux leurs émotions, l’estime de soi, la conscience de leur corps et l’imaginaire de l’enfant.

(Exercices et postures adaptées selon le groupe d’âge)

À la découverte de la méditation, d’apprentissage de postures et d’enchaînements de yoga, des exercices et techniques de relaxation, dans un contexte de détente et à la fois dynamique. Activité qui favorise la concentration, à écouter ses forces et ses limites, à mieux reconnaître ses émotions et développer la confiance en soi.

(Exercices et postures adaptées selon le groupe d’âge)

Un moment d’arrêt et de détente pour l’enseignant et ses élèves, acquérir des techniques simples de relaxation, de méditation, de respiration consciente, des postures de yoga et de jeux en mouvement sur chaise. Exploration des sensations positives dans le mouvement et dans le calme.

(Exercices et postures adaptées selon le groupe d’âge)

Découverte du yoga et ses bienfaits. Enchaînement fluide et tonique, les postures sont liées les unes aux autres, accompagnées du contrôle de la respiration. Cette méthode aide l’organisme à se libérer des tensions, assouplit le corps et calme l’esprit. Les poses d’équilibre debout tonifient le système nerveux et accroissent la vitalité et la force. Un moyen de se mettre en forme et de se connecter à soi.

Le yoga dynamique se distingue des autres formes de yoga par son approche sportive. Enchaînement fluide et tonique, les postures sont liées les unes aux autres, accompagnées du contrôle de la respiration. Cette méthode aide l’organisme à se libérer des tensions, assouplit le corps et calme l’esprit. Les poses d’équilibre debout tonifient le système nerveux et accroissent la vitalité et la force.