YOGA-ENFANT

Le cours de mini-yoga se déroule dans un contexte relaxant et amusant.

La spécialiste transmet des notions de yoga (avec peluches), des routines amusantes et de la relaxation à travers des histoires imagées et des jeux. (Activité qui favorise la concentration, la relaxation, à mieux reconnaître leurs émotions, l’estime de soi, la conscience de leur corps et l’imaginaire de l’enfant)

(Exercices et postures adaptées selon le groupe d’âge)

Apprentissage de postures et d’enchaînements amusants, des exercices sous forme de jeu et de relaxation, dans un contexte de détente et à la fois dynamique. Activité qui favorise la concentration, à écouter ses forces et ses limites, à mieux reconnaître ses émotions et développer la confiance en soi.

(Exercices et postures adaptées selon le groupe d’âge)

Un moment d’arrêt et de détente pour l’enseignant et ses élèves, acquérir des techniques simples de relaxation, de méditation, de respiration consciente, des postures de yoga et de jeux en mouvement sur chaise. Exploration des sensations positives dans le mouvement et dans le calme.

Un moment d’arrêt et de détente pour l’enseignant et ses élèves, acquérir des techniques simples de relaxation, de méditation, de respiration consciente, des postures de yoga et de jeux en mouvement sur chaise. Exploration des sensations positives dans le mouvement et dans le calme.

Le yoga dynamique se distingue des autres formes de yoga par son approche sportive. Enchaînement fluide et tonique, les postures sont liées les unes aux autres, accompagnées du contrôle de la respiration. Cette méthode aide l’organisme à se libérer des tensions, assouplit le corps et calme l’esprit. Les poses d’équilibre debout tonifient le système nerveux et accroissent la vitalité et la force.