Hatha-Yoga

Centre de loisirs, Plein air, Évènement, Classe virtuelle

Nous offrons des options de postures pour toutes les conditions physiques et tous les niveaux d’expérience.

 

Description Ha (Soleil) – tha (Lune) : le yoga des « forces opposées », il préconise l’union du corps et de l’esprit.

  • A la source de plusieurs des variations du yoga moderne.

 Court-type comprend 

  • Courte méditation
  • Enchaînement de postures (asanas) maintenues auquel on associe le contrôle de la respiration.

Bénéfices

  • Apaiser l’esprit.
  • Tonifier les muscles.
  • Réduire les tensions musculaires.
  • Améliorer : la flexibilité, la capacité respiratoire, la circulation sanguine et le mieux-être en général.

LES PARTICIPANTS (ES) DOIVENT APPORTER LEUR TAPIS ET BLOCS DE YOGA.

Chakra-yoga

Centre de loisirs, Plein air, Évènement, Classe virtuelle

Nous offrons des options de postures pour toutes les conditions physiques et tous les niveaux d’expérience.

 

Description :

  • Le « prana » est l’énergie vitale est présente en toutes choses. Les chakras sont comme de petites centrales dans le temple de notre corps qui reçoivent, assimilent et transmettent l’énergie vitale. Ils sont des points de liaison entre le mental et le corps, entre le monde intérieur et extérieur.
  • Le chakra-yoga utilise l’expansion et la contraction des postures (asanas) pour éveiller notre énergie vitale.

Court-type comprend :

  • Notions & exercices de base pour comprendre et expérimenter cette façon tangible ce que l’on ressent lorsqu’on ouvre un chakra et l’on sent l’énergie subtile.
  • Enchaînement de postures simples (asanas) et d’exercices de respiration qui activent chacune de nos 7 clés (chakras) pour éveiller notre énergie vitale.

Bénéfices

  • Aligner et activer le corps physique et le corps énergétique pour mieux équilibrer notre vie.
  • Se détendre, s’intérioriser.
  • Apaiser le mental.

LES PARTICIPANTS (ES) DOIVENT APPORTER LEUR TAPIS ET BLOCS DE YOGA. 

Prana-flow Vinyasa

Centre de loisirs, Plein air, Évènement, Classe virtuelle

Nous offrons des options de postures pour toutes les conditions physiques et tous les niveaux d’expérience.

 

Description :

  • «Pra»: remplir «An»: respirer/ vivre Flow : mouvement
  • Un yoga qui permet d’incarner le flot naturel de la vie et de bénéficier d’une santé rayonnante.

Court-type comprend :

  • Méditation en mouvement
  • Une séquence fluide de postures spécifiques (asanas) synchronisées à notre respiration qui éveille le flot du prana – source universelle de la respiration, de l’énergie de vie et de la

Bénéfices

Développer et entretenir :

  • Force, flexibilité, fluidité, intérieures et extérieures.
  • Intuition et mise en action de nos qualités.
  • Énergie vitale et détente.
  • Capacité de manifester et de recevoir.

LES PARTICIPANTS (ES) DOIVENT APPORTER LEUR TAPIS ET BLOCS DE YOGA.

Souplesse et détente

Centre de loisirs, Classe virtuelle

Nn cours basé sur des étirements en douceur, gagner de la souplesse, relâcher les tensions du corps et entretenir sa mobilité articulaire.

 

Bénéfices

  • Accentue l’amplitude des mouvements musculaires
  • Améliore la récupération musculaire
  • Soulage les tensions articulaires et musculaires
  • Réduction du risque de blessures

LES PARTICIPANTS (ES) DOIVENT APPORTER LEUR TAPIS DE YOGA ET UNE SANGLE.